Thé ou tisane, bien choisir

Thé ou tisane, bien choisir

Les différences entre le thé et la tisane

Le thé ou tisane sont souvent confondus, mais ils présentent des caractéristiques distinctes. Le thé provient des feuilles de la plante Camellia sinensis, ce qui lui confère une variété de saveurs et d'arômes. En revanche, la tisane, également connue sous le nom d'infusion, est préparée à partir de plantes, de fleurs ou d'herbes, sans théine. Cela signifie que vous pouvez profiter d'une tisane à tout moment de la journée, ainsi que pour ses bienfaits relaxants.

Les bienfaits du thé

Le thé est riche en antioxydants, ce qui est bénéfique pour la santé. Il offre plusieurs avantages, notamment la stimulation du métabolisme, le soutien du système immunitaire et l'amélioration de la concentration. 

Des multitudes d'études scientifiques parlent des bienfaits et vertus du thé.

Qu'il soit vert, noir ou blanc, le thé entretient la jeunesse de nos artères, aide à préserver notre système cardiovasculaire, aide à diminuer les risques de diabète, aide à garder la ligne, aide à préserver notre cerveau.... la liste est aussi riche qu'il est riche en polyphénols, ces antioxydants puissants dont nos organes raffolent.

Le thé est bel un bien un atout santé !

Le thé blanc est le plus concentré en antioxydants (polyphénols et catéchines) il est une aide précieuse pour ses bienfaits anti-âge, anti-cancer, et pour le renforcement du système immunitaire.

Le thé vert en est également bien pourvu, il est réputé pour ses propriétés brûle-graisse, pour améliorer la concentration et la mémoire grâce à la L-théanine il favorise la clarté mentale et aide à se protéger des maladies cardiovasculaires.

Le thé noir en contient également, et il est connu pour ses propriétés stimulantes grâce à sa concentration en théine, il améliore la digestion et favorise la croissance des bonnes bactéries dans l'intestin., les flavonoïdes présents dans le thé noir aident à améliorer la santé cardiaque en particulier la pression artérielle et le taux de cholestérol

Conseils : 

-Choisissez des thés de qualité et BIO 

-Ne buvez pas plus de 5 tasses de thé par jour (3 pour les femmes enceintes et ado)

Les bienfaits de la tisane

La tisane, en revanche, est souvent utilisée à des fins médicinales, car elle peut apaiser l'esprit et le corps. C’est un choix idéal le soir avant de se coucher, car elle aide à la relaxation et au sommeil. Donc, si vous cherchez un moyen de vous détendre, opter pour une tisane pourrait être la solution parfaite.

D'une immense richesse et offrant une diversité de bienfaits à l'image de la multitude de plantes qu'elles peuvent contenir, les tisanes contiennent des principes actifs solubles dans l'eau. 

Leurs vertus sont puissantes et variées.

On aurait tort de les sous-soigner ! Les recherches ont montré que la plupart des tisanes constituent une bonne source de polyphénols, qui sont de puissants antioxydants !

En plus des polyphénols, chaque plante utilisée dans une tisane possède des bienfaits pour la santé et le bien-être.

Les tisanes peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété, favoriser la digestion, lutter contre les ballonnements, aider à détoxifier votre organisme, soulager les maux de tête, améliorer votre sommeil, elles possèdent également des vertus anti-inflammatoires, protectrices du système cardiovasculaire, de la circulation sanguine, elles peuvent aider à la concentration, à améliorer la qualité de votre peau...

Il est important de choisir des tisanes de qualité, de préférence biologique, et de les choisir en fonction de vos attentes.

Conseils:

-Certaines plantes peuvent avoir des contre-indications, il est donc conseillé de se renseigner auprès d'un professionnel de la santé en cas de doute.

-Certaines plantes sont plus puissantes que d'autres et doivent être consommées avec modération

-En général, il est recommandé de ne pas dépasser 1 litre de tisane soit 5 tasses par jour

Conclusion :

Que vous soyez plutôt thé ou tisane, il est indéniable que ces boissons offrent de nombreux bienfaits pour la santé, les deux options sont d'excellents choix et peuvent se combiner pour s'hydrater, se réconforter ou prendre soin de sa santé de manière savoureuse

Alors laissez-vous tenter par nos sélections raffinées de thés et tisanes LES SORCIERS et profitez de ses bienfaits ✨